RE•CONNECT by NIELS•ON
Mindful & Relax - Meditatie - STIL techniek lang (18′) (NL)

Mindful & Relax - Meditatie - STIL techniek lang (18′) (NL)

November 25, 2020

De 4 stappen van de 'STIL' meditatie, ook gekend als 'RAIN' in het engels, bieden een ondersteuning om conflicten, moeilijke emoties of gedachten die je ervaart ruimte te geven en op te nemen in een meer verwelkomende, helende en compassievolle energie. Zo wordt het op termijn mogelijk terugkerende moeilijkheden bij jezelf beter te gaan begrijpen en er efficiënter mee om te gaan, zonder telkens in oordeel en destructieve gedachten of gevoelens te vervallen.

De meditatie is een onderdeel van de les 'Mindful & Relax' - elke maandag online of uitgesteld te volgen. De les start om 20u15. Na inschrijving ontvang je ook steeds een opname van de volledig les. Inschrijven die je via nielson.be.

Alle opnames en meditaties zijn vrij te beluisteren. We moedigen echter het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267 met vermelding van 'gift meditatie online'. 

Mindful & Relax - Meditatie - STIL techniek kort (10′) (NL)

Mindful & Relax - Meditatie - STIL techniek kort (10′) (NL)

November 17, 2020

De 4 stappen van de 'STIL' meditatie, ook gekend als 'RAIN' in het engels, bieden een ondersteuning om conflicten, moeilijke emoties of gedachten die je ervaart ruimte te geven en op te nemen in een meer verwelkomende, helende en compassievolle energie. Zo wordt het op termijn mogelijk terugkerende moeilijkheden bij jezelf beter te gaan begrijpen en er efficiënter mee om te gaan, zonder telkens in oordeel en destructieve gedachten of gevoelens te vervallen.

De meditatie is een onderdeel van de les 'Mindful & Relax' - elke maandag online of uitgesteld te volgen. De les start om 20u15. Na inschrijving ontvang je ook steeds een opname van de volledig les. Inschrijven die je via nielson.be.

Alle opnames en meditaties zijn vrij te beluisteren. We moedigen echter het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267 met vermelding van 'gift meditatie online'. 

Mindful & Relax - Meditatie - De connectie aangaan (NL)

Mindful & Relax - Meditatie - De connectie aangaan (NL)

November 3, 2020

Deze meditatie biedt een oefening in het zichzelf openstellen voor moeilijke emoties bij zichzelf en anderen. In deze tijd voelen we ons vaak verdeeld en lijkt het wel alsof een diepere verbinding aangaan onmogelijk wordt. We hopen dat deze oefening een inspiratie en hulp kan zijn om voorbij hetgeen ons verdeelt te leren kijken en vanuit ons mens zijn, vanuit het erkennen van emoties die ons allen vertrouwd zijn, de connectie aan te halen, met jezelf, en met anderen.

De meditatie is een onderdeel van de les 'Mindful & Relax' - elke maandag online of uitgesteld te volgen. De les start om 20u15. Na inschrijving ontvang je ook steeds een opname van de volledig les. Inschrijven die je via nielson.be.

Alle opnames en meditaties zijn vrij te beluisteren. We moedigen echter het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267 met vermelding van 'gift meditatie online'. 

MBSR - Yoga Staande Houdingen (NL)

MBSR - Yoga Staande Houdingen (NL)

July 30, 2020

Deze oefening maakt deel uit van de opleiding 'Mindfulness Based Stress Reduction'. Meer weten? Ga naar http://www.nielson.be/Mindfulness. Alle meditaties zijn hier vrij te beluisteren. We moedigen het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267.

MBSR - Zitmeditatie (NL)

MBSR - Zitmeditatie (NL)

July 30, 2020

Deze oefening maakt deel uit van de opleiding 'Mindfulness Based Stress Reduction'. Meer weten? Ga naar http://www.nielson.be/Mindfulness. Alle meditaties zijn hier vrij te beluisteren. We moedigen het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267.

MBSR - Yoga Liggende Houdingen (NL)

MBSR - Yoga Liggende Houdingen (NL)

July 16, 2020

Deze oefening maakt deel uit van de opleiding 'Mindfulness Based Stress Reduction'. Meer weten? Ga naar http://www.nielson.be/Mindfulness. Alle meditaties zijn hier vrij te beluisteren. We moedigen het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267.

MBSR - Mindful Ademen (NL)

MBSR - Mindful Ademen (NL)

July 8, 2020

Deze oefening maakt deel uit van de opleiding 'Mindfulness Based Stress Reduction'. Meer weten? Ga naar http://www.nielson.be/Mindfulness

Alle meditaties zijn hier vrij te beluisteren. We moedigen het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267.

MBSR - Body Scan (NL)

MBSR - Body Scan (NL)

July 2, 2020

Deze oefening maakt deel uit van de opleiding 'Mindfulness Based Stress Reduction'. Meer weten? Ga naar http://www.nielson.be/Mindfulness

Alle meditaties zijn hier vrij te beluisteren. We moedigen het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE93 7330 5689 4267.

MEDITATIE - open je ervaring

MEDITATIE - open je ervaring

May 4, 2020

Vaak kijken we ongewild eenzijdig naar onszelf of de situatie vanuit één sterke emotie of gedachte. Zeker in moeilijke situaties kan dit ons helemaal overmannen. In deze meditatie verkennen we hoe je hieruit kan raken, zodat je terug kan komen naar de situatie en ze vanuit een meer open blik kan benaderen, in contact met jezelf en met een ruimer zicht op wat er gaande is. 

MEDITATIE - verbonden met jezelf en de wereld

MEDITATIE - verbonden met jezelf en de wereld

April 1, 2020

In deze meditatie maken we contact met onze natuurlijke en onlosmakelijke verbondenheid met onszelf, onze innerlijke wereld, het lichaam, en met anderen, de wereld buiten onszelf. In ons dagelijkse doen geraken we dit contact vaak kwijt, voelen we ons geisoleerd of niet helemaal onszelf. Door er bewust aandacht aan te geven kunnen we terug dieper de kracht, de warmte en de liefde van wat ons allemaal verbindt ervaren.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

Play this podcast on Podbean App