RE•CONNECT by NIELS•ON
MEDITATIE - voor betere slaap

MEDITATIE - voor betere slaap

March 24, 2020

Met deze meditatie leer je je lichaam geleidelijk aan ontspannen en je geest over te leveren aan een goede nachtrust. Voor je van start gaat, zorg ervoor dat je in bed kan liggen en je klaar bent om in slaap te vallen. Ik wens je een goede nachtrust toe.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

RUST VINDEN - Ademen en zacht bewegen

RUST VINDEN - Ademen en zacht bewegen

March 14, 2020

Vanuit een zithoudingen tot rust komen met enkele zachte bewegingen en ademhalingstechnieken.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

MBSR - Standing Yoga (E)

MBSR - Standing Yoga (E)

February 12, 2020
MBSR - Sitting Meditation (E)
MBSR - Lying Down Yoga (E)
MBSR - Body Scan (E)

MBSR - Body Scan (E)

January 8, 2020
MEDITATIE - van disconnectie naar verbinding

MEDITATIE - van disconnectie naar verbinding

October 25, 2019

Neem met deze geleide meditatie de tijd om jezelf terug meer open te stellen voor datgene waar we van nature naar verlangen: erkenning in een onvoorwaardelijke, hartverwarmende verbinding met jezelf en anderen.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

MEDITATIE: persoonlijke intentie zetten - 25 min

MEDITATIE: persoonlijke intentie zetten - 25 min

June 20, 2019

Start je dag of je week met een persoonlijk voornemen in de vorm van een intentie. De tijd nemen om stil te staan bij wat voor jou het verschil kan maken, die ene kleine stap richting gewenste verandering, het bereiken van een persoonlijk doel, meer zelfzorg of een betere relatie met anderen.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

ADEMEN - 5 minuten pauze

ADEMEN - 5 minuten pauze

May 14, 2019

Even pauzeren kan wonderen doen. Met deze simpele oefening neem je de tijd om stil te staan, tussen alle impulsen en drukte door. Je geeft jezelf tijd om ruimte te creëren voor je de dag weer verder zet. Aanrader wanneer je voelt dat je interne spanning en stresslevel in stijgende lijn is. Goed dat je op tijd ingrijpt. Succes.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

MEDITATIE:  positieve aandacht voor jezelf

MEDITATIE: positieve aandacht voor jezelf

March 6, 2019

12 minuten begeleide meditatie. Al ademend de weg vinden naar een open, verwelkomende positieve aandacht voor jezelf.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te blijven garanderen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.

Play this podcast on Podbean App